Schnellkraft Schulter (schlagkraft?)

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Thread - Seiten: > 1 <

000
09.08.2005, 15:45 Uhr
Danyo

Hi,
kennt jemand Effektive Übungen womit zB Handballer oder Volleyballer ihre Wurf- bzw Schlaghärte trainieren?

Würde mich gerne in diesem Bereich weiter verbessern...

Danke für Tipps

Danyo

PS: Hoffe die Frage gehört hier hin

001
11.01.2009, 20:24 Uhr
drChilipepper

Was möchtest du erreichen?
Der Schlag beim Volleyball ist stark von der richtigen Technik abhängig und garnicht so von der Kraft und bei unsauberer Technik ein wahrer Schulterkiller.
Oder bist du zum Thread passend ein Kletterer und möchtest der Dyno-König werden? Auch das ist nämlich technisch anspruchsvoller als man so denkt.
Grundsätzlich möchte ich dir ans Herz legen bei jeglicher Tätigkeit die bei ausgestrecktem Arm Belastung in die Schulter überträgt guuut aufzupassen. Gut aufwärmen ist dabei Pflichtprogramm.

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