Posted by Jörg (131.188.153.125) on October 24, 2001 at 12:37:31:
Liebe Docs,
ich habe mich vor ca 4 Wochen an der Schulter operieren lassen wg. Schulterinstabilität durch Kapselinsuffizienz. Da ist dann wohl eine Kapselnaht(nach NEER o.ä.) durchgeführtworden. Jetzt habe ich natürlich absolutes Kletterverbot für ein halbes Jahr. Hat jemand Tips, wie ich trotz der Auflage, keine Hängeübungen zu machen, die Kondition fürs Klettern halten bzw. wiederherstellen kann? Insbesondere Fingerkraft müsste sich doch trainieren lassen. Haben sich spezielle Übungen als besonders geeignet erwiesen?