Posted by Doc4 (212.144.146.91) on November 04, 2001 at 17:19:10:
In Reply to: bänderriss posted by alex on November 04, 2001 at 14:48:36:
Hi Alex,
die Bewegungseinschränkungen rühren von der Schwellung (den inneren Verletzungen) her. Das gibt sich mit der Zeit, vor allem, wenn du konsequent mithilfst (KG, Eis usw.)und den Fuß jetzt nicht überbelastest.
Eine volle Belastung des Fußes sowie deutliche Beschwerdenlinderung ist meist nach 6 bis 8 Wochen erreicht. Krankengymnastik sollte, wie du es ja handhabst, aber so früh wie möglich begonnen werden, um einer späteren Einschränkung in der Bewegungsfreiheit entgegenzuwirken.
Sportarten wie Joggen, Fußballspielen aber auch Volleyball usw. sollten frühestens nach 2 Monaten sanft und vorsichtig begonnen werden. Radfahren, Schwimmen und dergleichen kann bereits früher, nach 4 bis 6 Wochen begonnen werden.
Viel mehr machen kannst du hier nicht - außer abzuwarten. Wenn du den Fehler machst und zu früh mit dem Volleyballtraining beginnst, kann es unter Umständen sein, dass deine Bänder nicht vollständig verheilen, du instabil im Sprunggelenk bleibst und früher oder später einen neuen Umknicker erleidest
Alles Gute und Kopf hoch
Doc4