Posted by Dr. Stelze (145.253.102.101) on December 23, 2000 at 21:50:30:
In Reply to: werden die Knie belastet? posted by Solly on December 21, 2000 at 12:02:47:
Hallo,
grundsätzlich muß man wohl sagen, dass einige der klettertechnischen Bewegungsabläufe durchaus auf die Knie gehen können.
Z.B. gehört hier die Froschstellung und das Eindrehen im überhängenden Bereich dazu.
Sinnvoll ist es, nicht nur bei möglicher Labilität, sowohl ein richtiges Aufwärmtraining und Dehnübungen einzubauen, zum anderen sehr bewußt und nicht hektisch zu klettern.
Auch wenn es vielleicht leichter klingt, als es ist, auch während des Kletterns sollte man versuchen, auf seinen Körper und vor allem auf seine Schwachstellen zu hören. Bewußt antreten, weitertreten und so weiter.
Bei Labilität der Knie die Froschstellung auf jeden Fall vermeiden.
Es gibt massig Sportarten, die mehr auf die Knie gehen als Klettern. Ich würde es einfach ausprobieren und es ist auch ansonsten ein guter Ausgleich zum Laufen.
Viel Spaß dabei!