Posted by Noodles-Doc (145.253.102.32) on February 02, 2001 at 23:59:32:
In Reply to: Findergelenk posted by Pirmin on January 31, 2001 at 18:25:43:
Hi Pirmin,
wie gesagt, handelt es sich um eine Kapselverletzung deines Fingergelenks. Als Therapie ist im akuten Stadium Kälte, Eis sowie absolute Schonung zu empfehlen (für ca. 2 Wochen). Im chronischen Stadium, welches bei Kletterern oft anzutreffen ist, ist eher mit Wärme zu arbeiten oder durch gezielte Aufwärm- und Dehnungsübungen eine bessere Gelenkdurchblutung zu fördern, die wiederum den Gelenkaufbau begünstigt.
In deinem Fall hast du deinen Finger zu früh, zu schwer belastet. Desweiteren solltest du unbedingt Kälte vermeiden.
Empfehlung: Die nächsten 2 bis 3 Wochen keine "sauschweren" Boulder. Wenn du jetzt noch Schmerzen hast, nochmal Voltaren-Salbe und Ruhigstellung.