Re: chronische Rückenschmerzen

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: Hallo Rita, : fernab können wir dir hier leider keine Diagnose stellen. Das Feld der Rückenschmerzen ist derart vielfältig, und dementsprechend auch Behandlungsverfahren. : Wichtig ist allgemein Wärme - auch gerade nach dem Sport : Joggen halte ich eher für fraglich: zuviele Probleme, wenn auch sie kurzfristig Besserung zeigen wirken hier auf die Wirbelsäule ein: zu harter/schlechter Boden/schlechte, nicht geeignete Schuhe usw. Zudem wird hierbei nicht die eigentliche Muskeldysbalance behoben: die : Tiefliegende Muskulatur muß aufgebaut werden, die unterschiedlichen Rückenmuskeln, die verschiedenen Bauchmuskeln usw. Sportarten mit starken Abfederungen, Sprüngen, Stoßen usw. sind hier nicht unbedingt sinnvoll. : Ansonsten zähle ich einfach mal ein paar Alternativmethoden inklusive gutem Internetlink neben den sportlichen Muskelaufbautrainings und Stretchen (!!!!!) auf - Akupunktur ist auch gut, kostet aber wie du sagst auch was: : ALTERNATIV-METHODEN (zusätzlich): : Kantharidenpflaster: : http://www.internetmedizin.de/alternativ/therapien/kanthariden.htm : : Kältekammertherapie: : http://www.ruhr-internisten.de/kaeltekammer/katalog/wirkungsweise.html : Fußreflextherapie, Massagen, Fango usw.... : Ein kleiner Bericht zu den Triggerpunkten: : "Ein Muskel setzt sich aus vielen Muskelfasern zusammen. Wenn sich nun einige der Muskelfasern verdicken, hat das Auswirkungen auf den gesamten Muskel, der sich in der Folge verkürzt. Diese sogenannten Triggerpunkte, oder auch Auslöser genannt, treten in Form von harten, druckempfindlichen Knoten, Platten oder Bändern im Bereich der Faszien auf. Deren Vorhandensein verursacht an sich keine Schmerzen, doch wenn sie zum Beispiel durch feuchtes, kaltes Wetter, Virusinfekte oder eine einseitige Körperhaltung aktiviert werden, verursachen sie typischerweise fortgeleitete Schmerzen, die auf weitere Körperbereiche über myotische Ketten ausstrahlen. : Man denkt in der Regel nicht daran, dass sich eventuell auch ein Zahn- oder Organproblem durchaus an einer entfernteren Stelle über Schmerzen an der Wirbelsäule manifestieren kann. Ebenso können seelische Probleme als Schmerzauslöser fungieren. : So vielfältig die Ursachen, so vielfältig auch die Behandlungsstrategien. : (Aus und mehr unter: http://www.heilpraxis-online.ch/magazin/archiv/rueckenschmerzen.htm) : Vielleicht hat ja noch jemand anderes Tipps. Wie gesagt, als Arzt fernab auf Rückenschmerzen zu reagieren - ohne zu wissen wo die Ursache liegt, ist nicht möglich : Sorry und alles Gute : Doci

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